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控制体重
[[25岁后如何控制你的体重？]]
25岁是人体得一个临界点，人得生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现得是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性。[全文]
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如何预防肥胖
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改善冬季头发干枯毛躁
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[[女人防止肥胖，应注意三个时期]]
女人如何预防肥胖，应注意三个时期，即青春期、怀孕期以及更年期。如果在这三个时期能够合理饮食，保持自己好的身材的话。[全文]
[[有助男人防止肥胖的小动作]]
双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。[全文] |
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发表于 2026-2-9 16:00:29